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春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一整年的疾病

2020-11-17 19:50:29 来源:吉吉网

春天到了,万物开始复苏,人们常说一天之计在于晨,一年之计在于春,春天一切的开始,在这个季节我们也要重视我们的身体健康,做好春节的养生,这样可以帮助我们更好的抵御疾病的入侵,那么在春季我们如何更好的养生呢?

说到春季的调养,《黄帝内经》认为应该“被发缓形”,“被”同“披”,简单的说就是要披散头发、穿宽松的衣服。

但看似简单的四个字,所蕴含的内涵,却没那么简单。

披散头发,放松心灵

说到披发,很多人可能觉得莫名其妙,如此简单的一个动作怎么搞的这般隆重呢

想要更好地理解“被发”,我们要结合古时候的情形。

春季养生有讲究!做好这4个“字”,赶走一整年的疾病

与发型自主张扬的今天不同,古人认为“身体发肤,受之父母”,把头发看得非常重要,视为人心性的外在代表,头脑或心神的延伸,也就是常说的“三千烦恼丝”。

再有,古时候人们小时束发,成年后女子加笄、男子加冠,从表面上看是在整理头发,但实质上是对心性的自我约束。

所以,春天鼓励披发,表面上是给头发“松绑”,实际上是要让自己的心性自由放飞。

也就是说,春日调养,重点在于放松心灵,披发只是一种形式,外出踏青、放风筝也是可以的。

穿宽松衣物,放松身体

说完披发,我们来说说“缓形”,也就是要穿宽松的衣服,为何要强调这个

为了曼妙身姿,束身、减肥屡见不鲜。从“楚王好细腰,宫中多饿死”,到今天流行的“塑身衣”,很多人会为了曼妙身姿,从形体上约束自己,可结果,人体内在的气血运行受阻,得不偿失。

而春天,是万物萌芽、生发的季节,捆绑束缚着自己,体内的生机、生气如何“发”得出来呢

过于紧身的衣物,当然什么时候都不适合穿。但在春天特地强调,是为了让我们的身体时时处在舒适放松的状态,以助生发。

通过上述文章的介绍,我们了解了在春季养生的方法,在注重养生的同时,我们也要有好的生活习惯和饮食习惯,经常进行体育锻炼,这样可以让我们才能更好的远离疾病的侵扰,才能更好的工作和学习。


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